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« Ailes » de chou-fleur à la sauce sriracha avec trempette au fromage bleu
« Ailes » de chou-fleur à la sauce sriracha avec trempette au fromage bleu

« Ailes » de chou-fleur à la sauce sriracha avec trempette au fromage bleu

0 Évaluations
Cook Minutes 29 Min
Préparation : 15 Min Cuisson: 14 Min
À la recherche d'un amuse-gueule aux légumes? Ne cherchez plus! Cette recette piquera la curiosité de tous!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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14 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 14 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
2/3 tasse de chapelure panko
1/3 tasse de fromage 100 % Parmesan râpé Kraft
1 blanc d’œuf
2 c. à soupe de vinaigrette à l’huile d’olive extra vierge Italienne toscane Kraft
1/2 c. à thé de poudre d’ail
1/4 tasse de sauce sriracha (sauce piquante au piment), divisé
8 tasses de petits bouquets de chou-fleur
1/2 tasse de tartinade Miracle Whip originale
1/4 tasse de fromage bleu émietté
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer le four à 450 °F.
Étape 2
Couvrir de papier d'aluminium une plaque à pâtisserie à rebords; vaporiser d'un enduit à cuisson.Mélanger la chapelure et le parmesan dans un petit bol jusqu'à homogénéité.Battre au fouet le blanc d'œuf, la vinaigrette, la poudre d'ail et 2 c. à soupe de la sauce sriracha jusqu'à homogénéité.Ajouter au chou-fleur dans un grand bol; remuer pour bien enrober.
Étape 3
Tremper le chou-fleur, un bouquet à la fois, dans le mélange de chapelure, en le retournant pour bien l'enrober.Mettre sur la plaque à pâtisserie préparée.
Étape 4
Cuire de 12 à 14 min ou jusqu'à ce que le chou-fleur soit croustillant et doré.Entre-temps, mélanger le reste de la sauce sriracha avec la tartinade Miracle Whip et le fromage bleu.Accompagner le chou-fleur du mélange de tartinade Miracle Whip.
Conseils des Cuisines Kraft
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Raccourci
Remplacez la tartinade Miracle Whip par 3/4 t de vinaigrette Fromage bleu en morceaux Kraft ou de vinaigrette Kraft Campagne.
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Présentation suggérée
Servez aussi la tartinade avec des bâtonnets de carotte et de céleri.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
70
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 4 g
6 %
Matières grasses saturées 1.5 g
8 %
Cholestérol 5 mg
Sodium 280 mg
12 %
Glucides 8 g
3 %
Fibres alimentaires 1 g
4 %
Sucres 3 g
Protéines 3 g
Vitamine A
2 %
Vitamine C
50 %
Calcium
6 %
Fer
2 %
Portions
14 portions de 1/14 de la recette (80 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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