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« Ailes de poulet Buffalo » faciles SHAKE’N BAKE
« Ailes de poulet Buffalo » faciles SHAKE’N BAKE

« Ailes de poulet Buffalo » faciles SHAKE’N BAKE

3 Évaluations
Cook Minutes 25 Min
Préparation : 10 Min Cuisson: 15 Min
Un plat facile, abordable et bon pour la santé : que demander de plus?
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1/2 c. à thé de piment de Cayenne
1 sachet de panure assaisonnée Shake'N Bake Originale, Extra croustillant
1 lb (450 g) de poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en 20 lanières
2 c. à soupe de sauce au piment fort
1/4 tasse de vinaigrette Campagne Kraft
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer le four à 400 °F.
Étape 2
Mettre le piment de Cayenne et la panure dans un sac à secouer; secouer délicatement pour mélanger. Ajouter quelques lanières de poulet à la fois; secouer pour enrober uniformément. Étaler en une seule couche sur une plaque à pâtisserie vaporisée d'un enduit à cuisson.
Étape 3
Cuire 15 min ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.
Étape 4
Mettre dans une assiette de service; arroser de la sauce au piment fort. Accompagner de la vinaigrette.
Conseils des Cuisines Kraft
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Présentation suggérée
Accompagnez ces « ailes sans os » de bâtonnets de céleri et de carotte.
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Substitution(s)
Préparez la recette avec de la vinaigrette Fromage bleu en morceaux Kraft.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
270
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 12 g
18 %
Matières grasses saturées 2 g
10 %
Cholestérol 70 mg
Sodium 790 mg
33 %
Glucides 14 g
5 %
Fibres alimentaires 1 g
4 %
Sucres 1 g
Protéines 27 g
Vitamine A
4 %
Vitamine C
2 %
Calcium
2 %
Fer
10 %
Portions
4 portions, 5 lanières (113 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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