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Asperges et tomates à l'italienne
Asperges et tomates à l'italienne

Asperges et tomates à l'italienne

0 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 1 Hr 10 Min
Préparation : 10 Min Cuisson: 1 Hr
Il suffit d'une poignée d'ingrédients pour préparer ce plat d'accompagnement des plus délicieux : asperges, tomates et vinaigrette italienne.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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8 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 8 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
2 livres (900 g) de tiges d'asperges, parées, cuites et refroidies
4 tomates italiennes, coupées en quartiers
1/2 tasse de vinaigrette à l’huile d’olive extra vierge Italienne toscane Kraft
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Mélanger les asperges et les tomates dans un bol moyen.
Étape 2
Ajouter la vinaigrette; remuer pour bien enrober les légumes.
Étape 3
Réfrigérer 1 h.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Remplacez les tiges d'asperges par 1 1/2 lb (675 g) de haricots verts parés et cuits.
krKitchenTipAndSymbol
Une touche d'éclat
Incorporez 2 c. à thé de zeste de citron à la vinaigrette avant d'en enrober les légumes.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
45
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 2.5 g
4 %
Matières grasses saturées 0.3 g
2 %
Cholestérol 0 mg
Sodium 150 mg
6 %
Glucides 5 g
2 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 3 g
Protéines 2 g
Vitamine A
8 %
Vitamine C
15 %
Calcium
2 %
Fer
10 %
Portions
8 portions de 1/8 de la recette (150 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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