Close
user profile
Kraft User
header language image
English
Mes Favoris
Shopping List
Close Icon
Asperges grillées au féta et à la menthe
Asperges grillées au féta et à la menthe

Asperges grillées au féta et à la menthe

0 Évaluations
Cook Minutes 15 Min
Préparation : 15 Min
Ce plat plaît autant à l'œil qu'au palais. Après avoir goûté à l'explosion de saveurs que produisent le féta, la menthe et le citron, vous ne voudrez plus revenir aux asperges nature. Avant de servir, un petit coup de moulin à poivre, et le tour est joué.
Add To Favourites Icon
Qu'est-ce qu'il me faut ?
Tout sélectionner
4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 lb (450 g) de tiges d'asperges fraîches, parées
2 c. à soupe de vinaigrette à l’huile d’olive extra vierge Grecque avec féta Kraft
1/2 tasse de fromage Féta émietté avec origan, tomates séchées et poivre concassé Cracker Barrel
1/4 tasse de menthe fraîche
1 c. à thé de zeste de citron
1/4 c. à thé de poivre noir moulu
Ajouter à la liste d'épicerie
Que dois-je faire ?
Tout sélectionner
Étape 1
Chauffer le gril huilé à feu moyen.
Étape 2
Griller les asperges de 6 à 8 min ou jusqu'à ce qu'elles soient à peine tendres; de temps à autre, retourner les asperges et les badigeonner de la vinaigrette.
Étape 3
Mettre dans un plat de service; garnir du reste des ingrédients.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Présentation suggérée
Ce plat se marie bien avec le poulet ou le saumon grillé.
krKitchenTipAndSymbol
Savoir-faire Parer les asperges
Pour retirer le bout dur des asperges, pliez chaque tige à sa base. L'asperge se cassera à l'endroit où le bout dur se termine. Ou alors, alignez les tiges d'asperges sur une planche à découper et coupez-les toutes de la même longueur.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
80
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 5 g
8 %
Matières grasses saturées 2.5 g
13 %
Cholestérol 15 mg
Sodium 260 mg
11 %
Glucides 4 g
1 %
Fibres alimentaires 1 g
4 %
Sucres 1 g
Protéines 5 g
Vitamine A
8 %
Vitamine C
8 %
Calcium
8 %
Fer
10 %
Portions
4 portions de 1/4 de la recette (64 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
Ajouter à la liste d'épicerie
Mes listes
CRÉER UNE NOUVELLE LISTE
Ajouter à la liste
Annuler
575393:180975
Recettes semblables
Left Bracket
Avez-vous essayé ?
Right Bracket
Left Arrow
Right Arrow
bapw iconAdChoices