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Asperges miracles au fromage
Asperges miracles au fromage

Asperges miracles au fromage

12 Évaluations
Cook Minutes 18 Min
Préparation : 10 Min Cuisson: 8 Min
Une sauce au fromage veloutée rend sublimes de simples asperges.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 lb (450 g) d' tiges d'asperges, parées
1/3 tasse d' eau
1/4 tasse de tartinade Miracle Whip originale
1/4 tasse de lait
1/2 tasse de fromage Mozza-Cheddar râpé Cracker Barrel
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Mettre les asperges et l'eau dans un plat d'une contenance de 2 litres allant au micro-ondes ; couvrir le plat de papier ciré. Chauffer le tout au micro-ondes à intensité ÉLEVÉE pendant 5 à 6 min, ou jusqu'à ce que les asperges soient tendres mais encore croquantes ; les égoutter.
Étape 2
Mélanger les autres ingrédients dans un bol allant au micro-ondes. Chauffer le tout au micro-ondes pendant 2 min, ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu et le mélange homogène, en remuant toutes les minutes.
Étape 3
Verser la sauce sur les asperges.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Remplacez les asperges par des haricots verts ou du brocoli.
krKitchenTipAndSymbol
Une touche d'éclat
Ajoutez saveur et couleur aux asperges en les saupoudrant de 1/8 c. à thé de paprika moulu.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
110
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 7 g
11 %
Matières grasses saturées 3 g
15 %
Cholestérol 15 mg
Sodium 230 mg
10 %
Glucides 6 g
2 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 3 g
Protéines 6 g
Vitamine A
10 %
Vitamine C
10 %
Calcium
10 %
Fer
6 %
Portions
Donne 4 portions de 1/4 de la recette (104 g) chacune.
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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