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Barres au beurre d'arachide, à la noix de coco et à l'avoine
Barres au beurre d'arachide, à la noix de coco et à l'avoine

Barres au beurre d'arachide, à la noix de coco et à l'avoine

21 Évaluations
Cook Minutes 3 Hr 10 Min
Préparation : 10 Min Cuisson: 3 Hr
Il suffit de quatre ingrédients pour préparer ces barres d'arachide sans cuisson. Fouettez-les ensemble pour savourer une collation très vite faite à tout moment de la journée!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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32 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 32 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 pot beurre d’arachide Kraft Tout naturel au sel de mer
1 tasse de miel
5 tasses de gros flocons d'avoine
1-1/2 tasses de noix de coco non sucrée déshydratée
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Tapisser de papier sulfurisé un moule de 13 x 9 po, en laissant dépasser le papier des côtés.
Étape 2
Mélanger le beurre d'arachide et le miel dans un grand bol jusqu'à homogénéité. Ajouter le reste des ingrédients; bien mélanger.Presser le mélange dans le moule préparé.
Étape 3
Réfrigérer 3 h ou jusqu'à fermeté. Démouler la préparation en utilisant les poignées de papier, puis découper en 32 barres.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Remarque
Vous pouvez réfrigérer ces savoureuses barres 4 jours tout au plus avant de les servir. Pour optimiser les résultats, disposez les barres en couches entre des feuilles de papier ciré dans un contenant hermétique avant de les réfrigérer.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
230
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 14 g
22 %
Matières grasses saturées 3.5 g
18 %
Cholestérol 0 mg
Sodium 105 mg
4 %
Glucides 22 g
7 %
Fibres alimentaires 4 g
16 %
Sucres 10 g
Protéines 8 g
Vitamine A
0 %
Vitamine C
0 %
Calcium
2 %
Fer
10 %
Portions
32 portions de 1 barre (51 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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