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Barres de céréales croquantes sans cuisson
Barres de céréales croquantes sans cuisson

Barres de céréales croquantes sans cuisson

0 Évaluations
Cook Minutes 45 Min
Préparation : 15 Min Cuisson: 30 Min
Vous avez un horaire chargé? Voici une recette facile à réaliser pour vous : un mélange de beurre d'arachide au miel, de flocons d'avoine, de graines de citrouille et de graines de sésame. Résultat : une délicieuse collation à déguster à toute heure de la journée!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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24 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 24 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1/2 tasse de beurre d'arachide Kraft au miel
1/4 tasse de miel
1 c. à thé de cannelle
1 tasse de gros flocons d'avoine
1 tasse de dattes dénoyautées, hachées
1/2 tasse de pacanes hachées
1/2 tasse de canneberges séchées
1/3 tasse de graines de citrouille
1/4 tasse de graines de sésame
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Tapisser de papier sulfurisé un moule carré de 8 po, en laissant dépasser le papier des côtés.
Étape 2
Mélanger le beurre d'arachide, le miel et la cannelle jusqu'à homogénéité. Mélanger le reste des ingrédients dans un grand bol. Ajouter la préparation de beurre d'arachide; bien mélanger. Presser dans le moule.
Étape 3
Réfrigérer 30 min ou jusqu'à fermeté avant de couper en barres.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Préparez la recette avec du beurre d'arachide croquant Kraft.
krKitchenTipAndSymbol
Une touche d'éclat
Ajoutez 1 c. à soupe de graines de lin moulues au mélange d'avoine avant de le presser dans le moule comme indiqué.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
110
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 5 g
8 %
Matières grasses saturées 0.5 g
3 %
Cholestérol 0 mg
Sodium 25 mg
1 %
Glucides 14 g
5 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 9 g
Protéines 2 g
Vitamine A
0 %
Vitamine C
0 %
Calcium
2 %
Fer
6 %
Portions
24 portions de 1 barre (30 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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