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Bâtonnets de poulet au parmesan faciles à faire
Bâtonnets de poulet au parmesan faciles à faire

Bâtonnets de poulet au parmesan faciles à faire

17 Évaluations
Cook Minutes 24 Min
Préparation : 10 Min Cuisson: 14 Min
Trois étapes; il n'en faut pas plus pour obtenir un souper de semaine rapide dont toute la famille raffolera !
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
Tout sélectionner
8 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 8 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 sachet de panure assaisonnée Shake'N Bake Originale, Extra croustillant
1/3 tasse de fromage 100 % Parmesan râpé Kraft léger
2 livres (900 g) de poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en lanières de 1 po de largeur
1 tasse de sauce BBQ Kraft Originale
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer le four à 400 °F.
Étape 2
Mélanger la panure et le fromage dans le sac à secouer; enrober les lanières de poulet de ce mélange, quelques morceaux à la fois, selon le mode d'emploi sur l'emballage.
Étape 3
Mettre les lanières sur une plaque à pâtisserie à rebords vaporisée d'un enduit à cuisson. Jeter le sac et le reste de panure.
Étape 4
Cuire de 12 à 14 min ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit. Accompagner de sauce barbecue.
Conseils des Cuisines Kraft
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Présentation suggérée
Vous obtiendrez une présentation colorée en servant chaque portion de bâtonnets bien dorés sur une grande feuille de laitue. Mettez la sauce barbecue d'accompagnement dans de petits bols individuels.
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Remplacez la sauce barbecue par la vinaigrette Campagne Kraft.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
210
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 4 g
6 %
Matières grasses saturées 1.5 g
8 %
Cholestérol 65 mg
Sodium 730 mg
30 %
Glucides 15 g
5 %
Fibres alimentaires 1 g
4 %
Sucres 7 g
Protéines 28 g
Vitamine A
2 %
Vitamine C
2 %
Calcium
6 %
Fer
10 %
Portions
8 portions de 1/8 de recette (148 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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