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Bâtonnets de poulet croustillants
Bâtonnets de poulet croustillants

Bâtonnets de poulet croustillants

5 Évaluations
Cook Minutes 1 Hr
Préparation : 10 Min Cuisson: 50 Min
Quoi de mieux que du poulet croustillant à l'extérieur et juteux à l'intérieur ? Le mélange à base de mayonnaise préserve l'humidité de la viande, et la trempette est irrésistible !
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1/4 tasse de tartinade Miracle Whip originale, divisé
2 c. à soupe de lait
1/4 c. à thé de piment de Cayenne
4 petit petites poitrines de poulet désossées et sans peau (1 lb ou 450 g), chacune coupée en 3 lanières dans le sens de la longueur
1 sachet de panure assaisonnée Shake'N Bake
3 c. à soupe de vinaigrette CAMPAGNE KRAFT
2 c. à thé d' oignons verts hachés
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer le four à 400 °F.
Étape 2
Mélanger 3 c. à soupe de Miracle Whip, le lait et le piment de Cayenne. Ajouter au poulet dans un bol et remuer pour enrober. Laisser macérer au réfrigérateur pendant 30 min.
Étape 3
Verser la panure sur une assiette. Enduire les lanières de poulet de panure, une à la fois, en tournant pour enrober tous les côtés ; jeter la marinade. Placer les lanières en une seule couche sur une plaque à pâtisserie.
Étape 4
Cuire au four 20 min ou jusqu'à ce que le poulet soit entièrement cuit. Entre-temps, mélanger le reste de la tartinade Miracle Whip, la vinaigrette et les oignons. Servir comme trempette pour le poulet.
Conseils des Cuisines Kraft
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Trempette barbecue
Omettre la vinaigrette et les oignons. Réduire la quantité de Miracle Whip à 3 c. à soupe. Mélanger 1/4 de tasse de sauce BarBQ Kraft Originale et 1/4 de c. à thé de zeste d'orange râpé. Utiliser comme trempette pour le poulet.
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Savoir-faire – comment doubler la recette
Préparer comme indiqué en doublant toutes les quantités. Pour obtenir de meilleurs résultats, assurez-vous d'utiliser une plaque à pâtisserie suffisamment grande pour que les lanières de poulet y soient étendues en une seule couche. Donne 8 portions.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
300
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 14 g
22 %
Matières grasses saturées 2.5 g
13 %
Cholestérol 75 mg
Sodium 760 mg
32 %
Glucides 15 g
5 %
Fibres alimentaires 0 g
0 %
Sucres 3 g
Protéines 27 g
Vitamine A
2 %
Vitamine C
2 %
Calcium
2 %
Fer
10 %
Portions
Donne 4 portions, 3 bâtonnets (125 g) et 1 c. à soupe (15 ml) de trempette chacune.
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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