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Boisson fouettée à la mangue et à la menthe
Boisson fouettée à la mangue et à la menthe

Boisson fouettée à la mangue et à la menthe

0 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 5 Min
Préparation : 5 Min
La menthe ajoute beaucoup de fraîcheur à cette boisson à la mangue qui se prépare en 5 minutes seulement. Régalez-vous!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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3 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 3 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 1/4 tasse de boisson aux amandes
2 c. à soupe de jus de citron
4 tasses de jeunes pousses d’épinards tassées légèrement
2 tasses de morceaux de mangue surgelée
1 tasse de concombre anglais hachés
1/3 tasse de feuilles de menthe fraîche bien tassées
1/4 tasse de protéines de lactosérum en poudre à saveur de vanille non sucrées
1 c. à soupe de aromatisant d’eau liquide MiO Mangue pêche
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Passer les ingrédients au mélangeur jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Une touche d'éclat
Ajoutez 1 c. à soupe de graines de chia aux ingrédients avant de passer le tout au mélangeur comme indiqué.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
150
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 1.5 g
2 %
Matières grasses saturées 0 g
0 %
Cholestérol 20 mg
Sodium 160 mg
7 %
Glucides 24 g
8 %
Fibres alimentaires 4 g
16 %
Sucres 13 g
Protéines 9 g
Vitamine A
130 %
Vitamine C
60 %
Calcium
30 %
Fer
35 %
Portions
3 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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