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Boisson fouettée aux baies et au muesli
Boisson fouettée aux baies et au muesli

Boisson fouettée aux baies et au muesli

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Cook Minutes 5 Min
Préparation : 5 Min
Êtes-vous à la recherche d'une boisson fouettée saine? En voici une à essayer. Composée de fraises, de bleuets, de yogourt grec et de muesli, elle plaira à toute la famille.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 tasse de lait écrémé
1/2 tasse de yogourt grec nature sans gras
1 c. à thé de préparation pour boisson liquide Cristal Léger Jolie limonade-fraise
1 tasse de bleuets surgelés
1 tasse de fraises surgelées
1/2 tasse de muesli, divisée
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Passer au mélangeur le lait, le yogourt, la préparation Cristal léger, les bleuets, les fraises et 1/4 t du muesli, jusqu'à homogénéité.
Étape 2
Verser dans 4 verres; parsemer du reste des céréales.
Étape 3
Servir immédiatement.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Une touche d'éclat
Préparez la boisson comme indiqué, en ajoutant 1 petite banane congelée hachée aux ingrédients qui seront passés au mélangeur.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
100
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 1 g
2 %
Matières grasses saturées 0.2 g
1 %
Cholestérol 0 mg
Sodium 60 mg
3 %
Glucides 20 g
7 %
Fibres alimentaires 3 g
12 %
Sucres 12 g
Protéines 6 g
Vitamine A
4 %
Vitamine C
25 %
Calcium
10 %
Fer
8 %
Portions
4 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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