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Bol de boisson fouettée au beurre d’arachide
Bol de boisson fouettée au beurre d’arachide

Bol de boisson fouettée au beurre d’arachide

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Cook Minutes 10 Min
Préparation : 10 Min
Au lieu de boire votre boisson fouettée, mangez-le à la cuillère! Composée de fruits frais, de biscuits croustillants et de brisures de chocolat, cette boisson fouettée onctueuse est un vrai délice. Miam!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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2 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 2 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 tasse de boisson de soya
1/4 tasse de yogourt nature
2 bananes (1 banane congelée coupée et 1 banane fraîche tranchée), divisées
2 c. à soupe de beurre d’arachide crémeux KRAFT
1/4 tasse de brisures de chocolat mi-sucré BAKER’S
2 biscuits tendres à l’avoine (2 po), émiettés
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Passer la boisson de soya, le yogourt, la banane congelée et le beurre d’arachide au mélangeur jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse.
Étape 2
Verser dans deux bols.
Étape 3
Garnir de la banane tranchée, des brisures de chocolat et des biscuits émiettés.
Étape 4
Servir immédiatement.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Remplacez les garnitures suggérées par un ou plusieurs des ingrédients suivants : vos céréales sèches préférées, des miettes de biscuits au beurre d’arachide, des noix ou des amandes hachées grillées, des graines de tournesol, des flocons de noix de coco grillés, des tranches de mangue, des bleuets ou du miel.
krKitchenTipAndSymbol
Remarque
Coupez à l’avance les 2 bananes en morceaux. Mettez-les dans un sac de congélation en plastique refermable. Congelez-les au moins 4 h ou 2 mois tout au plus avant de les utiliser comme indiqué.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
460
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 20 g
31 %
Matières grasses saturées 7 g
35 %
Cholestérol 0 mg
Sodium 190 mg
8 %
Glucides 65 g
22 %
Fibres alimentaires 4 g
16 %
Sucres 40 g
Protéines 11 g
Vitamine A
8 %
Vitamine C
15 %
Calcium
25 %
Fer
15 %
Portions
2 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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