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Bol de frappé à la pêche Melba
Bol de frappé à la pêche Melba

Bol de frappé à la pêche Melba

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Vie saine
Cook Minutes 5 Min
Préparation : 5 Min
Préparez-vous ce frappé regorgeant de délicieuses saveurs. Garni de tranches de pêche, de granola croquant et d’une pincée de cannelle, il est des plus rafraîchissants.
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1 portion
Portions
Rendement de la recette originale : 1 portion
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 tasse de glaçons
1/4 tasse de yogourt grec nature
1/2 banane congelée, pelée, tranchée
1 paquet (5,4 g) de préparation pour boisson hypocalorique Cristal Léger Individuels Framboise pêche
1/4 tasse de lait
1/4 tasse de tranches de pêche
2 c. à soupe de granola
1/4 c. à thé de cannelle moulue
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Passer au mélangeur les glaçons, le yogourt, la banane, la préparation pour boisson et le lait jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse, en arrêtant le mélangeur, au besoin, pour racler les ingrédients sur la paroi du récipient.
Étape 2
Verser le mélange dans un bol.
Étape 3
Garnir du reste des ingrédients.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Préparez la recette en utilisant de la préparation pour boisson hypocalorique Cristal Léger Individuels Thé glacé à la pêche.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
220
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 5 g
8 %
Matières grasses saturées 2.5 g
13 %
Cholestérol 15 mg
Sodium 75 mg
3 %
Glucides 36 g
12 %
Fibres alimentaires 3 g
12 %
Sucres 19 g
Protéines 10 g
Vitamine A
6 %
Vitamine C
15 %
Calcium
15 %
Fer
6 %
Portions
1 portion de 1 1/2 tasse (375 ml)
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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