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Bol de lait frappé au chocolat et à la grenade
Bol de lait frappé au chocolat et à la grenade

Bol de lait frappé au chocolat et à la grenade

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Vie saine
Cook Minutes 5 Min
Préparation : 5 Min
Du yogourt et des bananes constituent la base de ce délicieux lait frappé crémeux. Il est excellent à toute heure de la journée.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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1 portion
Portions
Rendement de la recette originale : 1 portion
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 tasse de glaçons
1/4 tasse de yogourt grec nature
1/2 banane congelée, pelée, tranchée
1 c. à thé d’aromatisant d’eau liquide MiO Baies grenade
1 c. à soupe de poudre de cacao non sucrée
1/4 tasse de lait
1/4 tasse de bleuets
2 c. à soupe de graines de grenade
1/4 c. à thé de sirop au chocolat
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Passer les glaçons, le yogourt, la banane, l’aromatisant d’eau MiO, la poudre de cacao et le lait au mélangeur jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse, en arrêtant le mélangeur au besoin pour racler les ingrédients sur les parois du récipient.
Étape 2
Verser le mélange dans un bol.
Étape 3
Garnir du reste des ingrédients.
Conseils des Cuisines Kraft
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Substitution(s)
Remplacez les bleuets par des framboises fraîches ou des fraises hachées.
krKitchenTipAndSymbol
Vie saine
Cette savoureuse boisson constitue une excellente source de fibres.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
200
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 5 g
8 %
Matières grasses saturées 3 g
15 %
Cholestérol 15 mg
Sodium 60 mg
3 %
Glucides 32 g
11 %
Fibres alimentaires 5 g
20 %
Sucres 20 g
Protéines 10 g
Vitamine A
4 %
Vitamine C
20 %
Calcium
15 %
Fer
8 %
Portions
1 portion de 1 1/2 tasse (375 ml)
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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