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Bol de riz de burrito
Bol de riz de burrito

Bol de riz de burrito

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Cook Minutes 20 Min
Préparation : 20 Min
Ce bol de riz de burrito est une délicieuse recette pour le souper de toute la famille. Préparez les ingrédients du bol de riz de burrito la veille et vous n’aurez plus à faire la file à l’heure du dîner.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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6 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 6 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 lb (450 g) de bœuf haché extramaigre
1 paquet (35 g) d’assaisonnement à tacos avec 30 % moins de sodium
2 tasses de riz brun à grain long cuit
6 tasses de laitue romaine
1 boîte (14 oz ou 398 ml) de haricots pintos sans sel ajouté, rincés
1 tasse de tomates raisins, coupées en deux
1/4 tasse de vinaigrette Lime piquante à l’italienne KRAFT
1 avocat, tranché
1/4 tasse de coriandre fraîche hachée
1/2 tasse de crème sure légère
1 tasse de 3 fromages Mexicana râpés finement Cracker Barrel
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Cuire la viande avec l’assaisonnement à tacos selon le mode d’emploi.
Étape 2
Répartir le riz entre six bols de service.
Étape 3
Remuer ensemble la laitue, les haricots, les tomates et la vinaigrette; mettre sur le riz.
Étape 4
Garnir du reste des ingrédients.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Une touche d'éclat
Pour un plat plus relevé, garnissez les bols de tranches de piment jalapeno. Accompagnez ce plat de quartiers de lime.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
430
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 19 g
29 %
Matières grasses saturées 7 g
35 %
Cholestérol 65 mg
Sodium 550 mg
23 %
Glucides 35 g
12 %
Fibres alimentaires 7 g
28 %
Sucres 3 g
Protéines 28 g
Vitamine A
100 %
Vitamine C
15 %
Calcium
10 %
Fer
30 %
Portions
6 portions de 2 tasses (500 ml) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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