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Bol de riz frit éclair
Bol de riz frit éclair

Bol de riz frit éclair

4 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 12 Min
Préparation : 2 Min Cuisson: 10 Min
Le riz non cuit est à la base de ce riz frit éclair qui se prépare en quelques minutes seulement.
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Rendement de la recette originale : 1 portion
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1/2 tasse de riz blanc instantané, non cuit
1/2 tasse d' eau
1/2 tasse de légumes mélangés surgelés
1 œuf battu
1 c. à soupe de vinaigrette Balsamique Kraft
1 c. à soupe de sauce soya
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Mettre le riz et l'eau dans un bol allant au micro-ondes. Ajouter les légumes. Verser l'œuf sur les légumes; couvrir.
Étape 2
Cuire au micro-ondes à HAUTE intensité, 5 min. Laisser reposer, couvert, 5 min. Remuer à la fourchette. Ajouter la vinaigrette et la sauce soya. Remuer légèrement pour mélanger.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Une touche d'éclat
Ajouter 1 c. à soupe d'oignon vert haché et 2 c. à soupe d'arachides hachées.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
350
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 11 g
17 %
Matières grasses saturées 2 g
10 %
Cholestérol 185 mg
Sodium 1280 mg
53 %
Glucides 47 g
16 %
Fibres alimentaires 3 g
12 %
Sucres 0 g
Protéines 13 g
Vitamine A
45 %
Vitamine C
6 %
Calcium
6 %
Fer
15 %
Portions
Donne 1 portion.
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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