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Bols en tacos garnis de salade au bœuf
Bols en tacos garnis de salade au bœuf

Bols en tacos garnis de salade au bœuf

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Cook Minutes 25 Min
Préparation : 25 Min
Du bœuf haché savoureux, du riz et des garnitures dans des bols de tortilla croustillants : voilà un plat tout désigné pour les soirées tacos ou tout soir de semaine. Il suffit de suivre nos étapes toutes simples pour concocter ces bols en tacos... et les manger! Et le meilleur dans tout cela, c’est qu’ils se préparent en seulement 30 minutes.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
4 grandes tortillas
2 c. à soupe de vinaigrette Lime piquante à l’italienne KRAFT
1 lb (450 g) de bœuf haché extramaigre
1 paquet (24 g) d’assaisonnement à tacos avec 30 % moins de sodium
1/2 tasse de sauce chili Heinz
4 tasses de laitue hachée
2 tasses de riz blanc à grain long cuit, chaud
1/4 tasse de guacamole
1/4 tasse de crème sure légère
1/2 tasse de fromage cheddar râpé
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer le four à 425 °F.
Étape 2
Chiffonner quatre grands morceaux de papier d’aluminium pour en faire quatre boules de 3 po; mettre sur une plaque à pâtisserie. Recouvrir chaque boule de 1 tortilla; vaporiser d’un enduit à cuisson. Cuire de 6 à 8 min ou jusqu’à ce que les tortillas soient dorées. (Les tortillas prendront la forme des boules de papier d’aluminium pendant la cuisson.)
Étape 3
Chauffer la vinaigrette à feu mi-vif dans une grande poêle.Ajouter la viande; cuire jusqu’à ce qu’elle soit uniformément dorée, en remuant de temps à autre. Ajouter l’assaisonnement à tacos et la sauce chili; bien mélanger. Poursuivre la cuisson 2 min, en remuant.
Étape 4
Mettre la laitue dans les bols de tortilla; garnir du riz, de la viande, du guacamole, de la crème sure et du fromage au moment de servir.
Conseils des Cuisines Kraft
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Substitution(s)
Préparez la recette avec de la dinde hachée maigre.
krKitchenTipAndSymbol
Une touche d'éclat
Garnissez les bols de coriandre fraîche hachée avant de les servir.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
670
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 26 g
40 %
Matières grasses saturées 10 g
50 %
Cholestérol 90 mg
Sodium 1450 mg
60 %
Glucides 67 g
22 %
Fibres alimentaires 5 g
20 %
Sucres 12 g
Protéines 37 g
Vitamine A
20 %
Vitamine C
10 %
Calcium
15 %
Fer
35 %
Portions
4 portions de 1 bol (352 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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