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Bols tacos de macaronis
Bols tacos de macaronis

Bols tacos de macaronis

8 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 20 Min
Préparation : 10 Min Cuisson: 10 Min
Tacos et DÎNER KRAFT : deux favoris, une seule casserole !
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
4 petit petites tortilla de blé entier (7 po)
1 lb (450 g) de bœuf haché très maigre
1 paquet (35 g) d' assaisonnement à tacos
2-1/2 tasses d' eau
1 paquet (225 g) de Macaroni et fromage Kraft Dinner
1 tomate, hachée (environ 1 tasse)
1 poivron vert, haché (environ 1 tasse)
1/4 tasse d' olives noires, tranchées
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer le four à 450 °F. Inverser sur une plaque quatre ramequins ou bols moyens allant au four. Vaporiser l'extérieur des ramequins d'enduit à cuisson. Placer les tortillas sur les ramequins inversés. Cuire au four 5 min ou jusqu'à ce que les tortillas soient dorées et croustillantes.
Étape 2
RISSOLER le bœuf haché dans une grande poêle; égoutter. Ajouter l''assaisonnement à tacos et l'eau. Porter à ébullition; incorporer les pâtes du Dîner Kraft. Porter de nouveau à ébullition, puis réduire le feu à moyen, couvrir et laisser mijoter de 7 à 8 min, ou jusqu'à ce que les pâtes soient tendres, en brassant de temps à autre.
Étape 3
Incorporer la sauce au fromage, la tomate, le poivron et les olives. Servir dans les tortillas.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Une touche d'éclat
Rendez ce souper encore plus amusant en servant à côté salsa, oignons verts hachés et laitue iceberg en lanières pour agrémenter les bols tacos.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
490
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 14 g
22 %
Matières grasses saturées 6 g
30 %
Cholestérol 65 mg
Sodium 1170 mg
49 %
Glucides 61 g
20 %
Fibres alimentaires 3 g
12 %
Sucres 9 g
Protéines 33 g
Vitamine A
4 %
Vitamine C
40 %
Calcium
10 %
Fer
30 %
Portions
Donne 4 portions de 1/4 de recette (255 g) chacune.
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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