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Bouchées à la noix de coco, aux graines de chia et aux noisettes
Bouchées à la noix de coco, aux graines de chia et aux noisettes

Bouchées à la noix de coco, aux graines de chia et aux noisettes

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Cook Minutes 40 Min
Préparation : 10 Min Cuisson: 30 Min
Glissez ces bouchées à la noix de coco, aux graines de chia et aux noisettes dans votre sac : elles sont idéales pour une collation sur le pouce. Faites de graines de lin moulues, de graines de chia, de noisettes hachées et de noix de coco non sucrée, ces gâteries nourrissantes sont à la fois croquantes et savoureuses.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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10 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 10 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
3/4 tasse de tartinade aux noisettes et cacao Kraft
1 1/4 tasse de gros flocons d’avoine
1/2 tasse de noisettes, hachées
1/2 tasse de noix de coco non sucrée déshydratée
1/4 tasse de graines de lin moulues
1/4 tasse de graines de chia
1 c. à soupe de poudre de cacao non sucrée
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Mélanger les ingrédients jusqu’à homogénéité.
Étape 2
Réfrigérer 30 min.
Étape 3
Façonner le mélange en 20 boules de 1 po, en utilisant environ 2 c. à soupe de la préparation pour chacune.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
280
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 18 g
28 %
Matières grasses saturées 4 g
20 %
Cholestérol 0 mg
Sodium 15 mg
1 %
Glucides 25 g
8 %
Fibres alimentaires 6 g
24 %
Sucres 14 g
Protéines 5 g
Vitamine A
0 %
Vitamine C
0 %
Calcium
8 %
Fer
15 %
Portions
10 portions de 2 boules (48 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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