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Bouchées aux crevettes et aux pois mange-tout avec sauce à l'arachide
Bouchées aux crevettes et aux pois mange-tout avec sauce à l'arachide

Bouchées aux crevettes et aux pois mange-tout avec sauce à l'arachide

1 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 10 Min
Préparation : 10 Min
C’est bien connu, les crevettes sont les reines des moments festifs! Cette recette de hors-d’œuvre facile sera prête en seulement 10 minutes et ravira vos convives en toutes occasions.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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8 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 8 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
16 pois mangetout frais
1/3 tasse de beurre d'arachide crémeux Kraft léger
3 c. à soupe d' eau
2 c. à thé de sauce soya
1/2 c. à thé d' huile de sésame
16 crevettes moyennes cuites, nettoyées (en laissant la queue) (environ 1/2 lb ou 225 g)
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Cuire les pois mange-tout au micro-ondes, à intensité ÉLEVÉE, pendant 2 min ou jusqu'à ce qu'ils soient à la fois tendres et croquants. Rincer immédiatement à l'eau froide et égoutter.
Étape 2
Entre-temps, battre au fouet le beurre d'arachide, l'eau, la sauce soya et l'huile jusqu'à homogénéité.
Étape 3
Entourer chaque crevette d'un pois mange-tout; fixer à l'aide d'un cure-dents en bois. Servir avec la sauce à l'arachide comme trempette.
Conseils des Cuisines Kraft
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Propos culinaires
Lorsque vous achetez des pois mange-tout, assurez-vous qu'ils sont fermes, sans aucune meurtrissure.
krKitchenTipAndSymbol
Une touche d'éclat
Pour ajouter de la saveur, incorporez 1 gousse d'ail émincée et 1 c. à soupe de gingembre émincé à la trempette.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
90
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 4.5 g
7 %
Matières grasses saturées 1 g
5 %
Cholestérol 45 mg
Sodium 160 mg
7 %
Glucides 4 g
1 %
Fibres alimentaires 1 g
4 %
Sucres 1 g
Protéines 8 g
Vitamine A
2 %
Vitamine C
6 %
Calcium
2 %
Fer
8 %
Portions
Donne 8 portions de 2 crevettes (21 g) et 1 c. à soupe de sauce (15 ml) chacune.
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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