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Bouchées énergisantes au beurre d'arachide
Bouchées énergisantes au beurre d'arachide

Bouchées énergisantes au beurre d'arachide

0 Évaluations
Cook Minutes 45 Min
Préparation : 15 Min Cuisson: 30 Min
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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Portions
Rendement de la recette originale : 1 portion
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 tasse de gros flocons d'avoine
9 dattes dénoyautées, hachées finement (environ 3/4 tasse)
1/2 tasse de beurre d’arachide crémeux Kraft
1/2 tasse de noix de cajou, hachées finement
1/4 tasse de miel liquide
3 c. à soupe de graines de lin moulues
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Mélanger les flocons d'avoine, les dattes, le beurre d'arachide, les noix de cajou, le miel et les graines de lin dans un grand bol.
Étape 2
Réfrigérer jusqu'à ce que le mélange soit ferme, environ 30 minutes.
Étape 3
Façonner en boules équivalant à 2 c. à soupe.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
123
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 5 g
8 %
Matières grasses saturées 1 g
5 %
Cholestérol 0 mg
Sodium 32 mg
1 %
Glucides 18 g
6 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 10 g
Protéines 3 g
Vitamine A
0 %
Vitamine C
0 %
Calcium
1 %
Fer
5 %
Portions
environ 20 bouchées
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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