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Bouchées tropicales au beurre d'arachide
Bouchées tropicales au beurre d'arachide

Bouchées tropicales au beurre d'arachide

1 Évaluations
Cook Minutes 1 Hr
Préparation : 20 Min Cuisson: 40 Min
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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Rendement de la recette originale : 1 portion
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1/3 tasse de noix de coco râpée, non sucrée
1 tasse de gros flocons d'avoine
1/2 tasse de beurre d’arachide crémeux Kraft
1/3 tasse de chocolat noir haché finement (environ 50 g)
1/4 tasse de miel liquide
1/4 tasse d' ananas séché, haché finement
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Griller la noix de coco à feu mi-vif dans une poêle antiadhésive sèche, en remuant souvent, de 5 à 6 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Mettre dans une assiette; laisser refroidir complètement.
Étape 2
Mélanger les flocons d’avoine, le beurre d’arachide, le chocolat, le miel, l'ananas et la noix de coco dans un grand bol.
Étape 3
Réfrigérer jusqu'à ce que le mélange soit ferme, environ 30 minutes.
Étape 4
Façonner en boules équivalant à 2 c à soupe.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
143
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 8 g
12 %
Matières grasses saturées 3 g
15 %
Cholestérol 0 mg
Sodium 40 mg
2 %
Glucides 17 g
6 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 9 g
Protéines 3 g
Vitamine A
0 %
Vitamine C
8 %
Calcium
1 %
Fer
6 %
Portions
environ 14 bouchées
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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