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Boules au beurre d'arachide nutritives
Boules au beurre d'arachide nutritives

Boules au beurre d'arachide nutritives

2 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 10 Min
Préparation : 10 Min
Vous cherchez une collation savoureuse? Essayez nos boules au beurre d'arachide nutritives. Elles ne nécessitent aucune cuisson!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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18 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 18 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 1/2 tasse de dattes dénoyautées, hachées grossièrement
1 tasse de beurre d'arachide Kraft Tout naturel
2/3 tasse de gros flocons d'avoine
1 c. à thé de vanille
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Passer les dattes et le beurre d'arachide au robot culinaire en utilisant la fonction impulsion, jusqu'à homogénéité.
Étape 2
Incorporer les flocons d'avoine.
Étape 3
Façonner la pâte en 18 boules de 1 po, en utilisant environ 2 c. à soupe de la préparation pour chacune.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Prenez de l'avance
Cette gâterie éclair peut être faite à l'avance. Réfrigérez-la 2 semaines tout au plus avant de la servir.
krKitchenTipAndSymbol
Une touche d'éclat
Préparez la recette comme indiqué; enrobez les boules de la garniture désirée, comme de la noix de coco râpée et des arachides hachées.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
120
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 7 g
11 %
Matières grasses saturées 1 g
5 %
Cholestérol 0 mg
Sodium 1 mg
0 %
Glucides 14 g
5 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 8 g
Protéines 4 g
Vitamine A
0 %
Vitamine C
0 %
Calcium
2 %
Fer
4 %
Portions
18 portions de 1 boule (31 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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