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Boulettes de poulet sauce aigre-douce
Boulettes de poulet sauce aigre-douce

Boulettes de poulet sauce aigre-douce

4 Évaluations
Cook Minutes 25 Min
Préparation : 10 Min Cuisson: 15 Min
Quand vous aurez essayé ce plat d'inspiration orientale, vous ne voudrez plus jamais acheter de mets pour emporter!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 paquet (400 g) de boulettes de poulet panées congelées
1 oignon jaune haché
1 poivron rouge et un poivron vert, en morceaux de 1 pouce
1/4 tasse de vinaigrette Catalina Kraft
1/4 tasse de marmelade d’orange Pure Kraft
2 c. à thé de sauce teriyaki
2 oignons verts, tranchés finement
3 tasses de riz à grain long cuit, chaud
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Faire cuire les boulettes de poulet tel qu'indiqué sur l'emballage.
Étape 2
Entre-temps, enduire une grande poêle antiadhésive d'aérosol de cuisson; chauffer à feu mi-vif. Ajouter l'oignon jaune et les poivrons. Cuire de 8 à 10 min ou jusqu'à ce que les légumes soient à la fois tendres et croquants, en remuant fréquemment. Incorporer la vinaigrette, la marmelade et la sauce teriyaki; cuire pendant 2 min ou jusqu'à ce que la sauce soit bien chaude, en remuant de temps à autre.
Étape 3
Ajouter les boulettes de poulet à la sauce; remuer doucement. Garnir d'oignons verts. Servir avec le riz.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Préparez la recette tel qu'indiqué, mais remplacez les boulettes de poulet par 400 g de croquettes de poulet panées congelées ou de lanières de poulet panées congelées, et remplacez la marmelade par de la confiture aux abricots Pure Kraft.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
580
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 20 g
31 %
Matières grasses saturées 4.5 g
23 %
Cholestérol 15 mg
Sodium 800 mg
33 %
Glucides 83 g
28 %
Fibres alimentaires 3 g
12 %
Sucres 21 g
Protéines 17 g
Vitamine A
15 %
Vitamine C
120 %
Calcium
4 %
Fer
6 %
Portions
4
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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