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Brochettes de poulet au sésame avec trempette à l'arachide
Brochettes de poulet au sésame avec trempette à l'arachide

Brochettes de poulet au sésame avec trempette à l'arachide

3 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 1 Hr 27 Min
Préparation : 15 Min Cuisson: 1 Hr 12 Min
Une façon toute simple d'ajouter des saveurs asiatiques à vos soirées « tapas ».
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
Tout sélectionner
8 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 8 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1/2 tasse de vinaigrette Asiatique au sésame KRAFT, divisée
1 c. à soupe de sauce soya
1 lb (450 g) de poitrines de poulet désossées et sans peau, en lanières
1/4 tasse de beurre d’arachide crémeux Kraft
1 c. à soupe d' eau
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer le four à 400 °F. Verser 3 c. à soupe de vinaigrette et la sauce soya dans un grand sac de plastique refermable. Ajouter le poulet. Sceller le sac ; tourner pour enrober uniformément le poulet de marinade. Laisser mariner 1 heure au réfrigérateur.
Étape 2
Retirer le poulet de la marinade ; jeter la marinade. Enfiler le poulet sur 16 brochettes en bois ; placer sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier d'aluminium ou de papier sulfurisé.
Étape 3
Cuire au four 12 min ou jusqu'à ce que le poulet soit entièrement cuit. Entre
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Une touche de fraîcheur
Parsemez quelques graines de sésame ou quelques tranches d'oignon vert sur les brochettes juste avant de servir.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
160
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 9 g
14 %
Matières grasses saturées 1.5 g
8 %
Cholestérol 35 mg
Sodium 280 mg
12 %
Glucides 5 g
2 %
Fibres alimentaires 0 g
0 %
Sucres 3 g
Protéines 14 g
Vitamine A
0 %
Vitamine C
0 %
Calcium
0 %
Fer
4 %
Portions
Donne 8 portions de 2 brochettes (26 g).
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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