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Brocoli rôti au parmesan
Brocoli rôti au parmesan

Brocoli rôti au parmesan

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Vie saine
Cook Minutes 25 Min
Préparation : 5 Min Cuisson: 20 Min
Préparez cet appétissant et élégant plat de brocoli rôti au parmesan dès ce soir. Composée de seulement quatre ingrédients, cette recette de brocoli rôti au parmesan est idéale pour tout type de réception!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1/4 tasse de sauce style mayonnaise Heinz [Seriously] Good légère
1 gousse d’ail, hachée finement
3 c. à soupe de fromage 100 % Parmesan vieilli râpé KRAFT, divisées
6 tasses de petits bouquets de brocoli
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer le four à 425 °F.
Étape 2
Mélanger la sauce, l’ail et 2 c. à soupe du fromage jusqu’à homogénéité. Ajouter au brocoli dans un grand bol; mélanger légèrement.
Étape 3
Étaler sur une plaque à pâtisserie à rebords vaporisée d’un enduit à cuisson.
Étape 4
Rôtir de 17 à 20 min ou jusqu’à ce que le brocoli soit tendre et légèrement rôti.
Étape 5
Parsemer du reste du fromage.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Une touche d'éclat
Pour un plat plus relevé, incorporez 1/4 c. à thé de piment rouge broyé à la préparation de sauce avant de la remuer avec le brocoli et de le rôtir comme indiqué.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
110
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 6 g
9 %
Matières grasses saturées 1.5 g
8 %
Cholestérol 10 mg
Sodium 190 mg
8 %
Glucides 10 g
3 %
Fibres alimentaires 4 g
16 %
Sucres 3 g
Protéines 5 g
Vitamine A
15 %
Vitamine C
200 %
Calcium
6 %
Fer
8 %
Portions
4 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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