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Bœuf et pâtes avec légumes frais
Bœuf et pâtes avec légumes frais

Bœuf et pâtes avec légumes frais

18 Évaluations
Cook Minutes 25 Min
Préparation : 15 Min Cuisson: 10 Min
La vinaigrette italienne donne du piquant à ce sauté à l'orientale.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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6 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 6 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1/4 tasse de vinaigrette Italienne piquante Kraft
1/4 tasse de sauce soya
1 lb (450 g) de bifteck de surlonge de bœuf maigre et désossée, en lanières
2 gousses d' ail, hachées finement
2 tasses de pois mangetout sucrés, coupés en deux
1 poivron jaune, en lanières
1 tomate, hachée
1/4 tasse de coriandre fraîche ou de persil frais, haché
450 g (1/2 pqt de 900 g) de spaghettinis, cuits et égouttés
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Étape 1
Mélanger la vinaigrette et la sauce soya.
Étape 2
Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu mi-vif. Ajouter les lanières de bœuf, l'ail et 1 c. à soupe du mélange à base de vinaigrette; cuire 3 min ou jusqu'à ce que le bifteck soit à peine rose au centre. Déposer sur une assiette; mettre de côté.
Étape 3
Ajouter dans la poêle les pois Sugar snap, le poivron jaune et le reste du mélange à base de vinaigrette; cuire en remuant pendant 3 min ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres mais encore croquants. Remettre le bifteck dans la poêle; faire sauter pendant 1 min. Retirer du feu; incorporer la tomate et la coriandre. Servir sur des pâtes cuites et chaudes.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Vie saine
Vous surveillez les calories ? Utilisez de la vinaigrette Italienne Calorie-Wise Kraft et de la sauce soya légère.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
450
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 9 g
14 %
Matières grasses saturées 2 g
10 %
Cholestérol 35 mg
Sodium 1090 mg
45 %
Glucides 62 g
21 %
Fibres alimentaires 4 g
16 %
Sucres 0 g
Protéines 28 g
Vitamine A
2 %
Vitamine C
70 %
Calcium
2 %
Fer
30 %
Portions
6
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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