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Bœuf teriyaki
Bœuf teriyaki

Bœuf teriyaki

13 Évaluations
Cook Minutes 20 Min
Préparation : 10 Min Cuisson: 10 Min
Gagnez du temps grâce à ce souper vite fait. La vinaigrette KRAFT et le mélange pour salade de chou en accélèrent la préparation.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 lb (450 g) de bifteck de surlonge désossé, en fines lanières
4 tasses de mélange pour salade de chou
1 poivron rouge, en fines lanières
1/4 tasse de vinaigrette Asiatique au sésame Kraft
1 c. à soupe de sauce teriyaki
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer une grande poêle vaporisée d’enduit à cuisson à feu mi-vif. Cuire la viande dans la poêle en remuant pendant 4 min ou jusqu’à ce qu’elle soit dorée. Retirer la viande de la poêle ; la couvrir pour en conserver la chaleur.
Étape 2
Mettre le mélange pour salade de chou et le poivron dans la poêle. Cuire à feu moyen de 3 à 4 min ou jusqu’à ce que les légumes soient à peine croquants, en remuant de temps en temps.
Étape 3
Incorporer la vinaigrette et la sauce teriyaki. Remettre la viande dans la poêle. Cuire en remuant pendant 1 min ou jusqu’à ce que le toutsoit bien chaud.
Conseils des Cuisines Kraft
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Présentation suggérée
Servir ce plat savoureux sur du riz blanc ou brun cuit, chaud.
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Variante
Remplacer la vinaigrette Asiatique au sésame par 1/4 de tasse de vinaigrette Mandarine au sésame Kraft, et la sauce teriyaki par 2 c. à soupe de jus d'orange.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
240
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 10 g
15 %
Matières grasses saturées 2.5 g
13 %
Cholestérol 60 mg
Sodium 400 mg
17 %
Glucides 9 g
3 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 7 g
Protéines 27 g
Vitamine A
20 %
Vitamine C
100 %
Calcium
2 %
Fer
20 %
Portions
4 portions de 1-1/4 tasse (300 ml) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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