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Burrito aux œufs et au fromage sur le pouce
Burrito aux œufs et au fromage sur le pouce

Burrito aux œufs et au fromage sur le pouce

1 Évaluations
Cook Minutes 5 Min
Préparation : 5 Min
Il vous faut un déjeuner à manger sur le pouce? Voici une idée qui vous fera commencer la journée du bon pied. Pour équilibrer votre repas, accompagnez ce burrito de fruits frais et de jus d'orange.
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Rendement de la recette originale : 1 portion
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 petite tortilla de blé entier
1 tranche de fromage Singles Kraft léger
1 œufs
1 c. à soupe de salsa
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Presser la tortilla dans un petit bol allant au micro-ondes; recouvrir de la tranche Singles Kraft Léger. Ajouter l'œuf; le battre légèrement à la fourchette.
Étape 2
Cuire au four à micro-ondes à intensité ÉLEVÉE pendant 1 minute ou jusqu'à ce que l'œuf soit cuit.
Étape 3
Mettre la tortilla sur une petite feuille de papier d'aluminium; la garnir de l'œuf et de la salsa. Rabattre la tortilla sur l'œuf; l'envelopper de papier d'aluminium.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Présentation suggérée
Accompagnez le burrito d'une moitié de banane et de 1 sachet (180 ml) de Del Monte Mélange de jus 100 % Orange mandarine.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
220
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 10 g
15 %
Matières grasses saturées 3.5 g
18 %
Cholestérol 195 mg
Sodium 710 mg
30 %
Glucides 19 g
6 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 3 g
Protéines 13 g
Vitamine A
10 %
Vitamine C
4 %
Calcium
10 %
Fer
8 %
Portions
1 portion de 1 burrito (118 g)
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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