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Burritos au poulet à l'ail et aux œufs éclair
Burritos au poulet à l'ail et aux œufs éclair

Burritos au poulet à l'ail et aux œufs éclair

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Cook Minutes 20 Min
Préparation : 20 Min
Ces burritos nourrissants des plus faciles à faire contiennent les ingrédients préférés de toute la maisonnée : fromage, œufs et morceaux de poulet à l'ail. Miam!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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6 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 6 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
8 œuf
1/3 tasse de lait
60 g (1/4 paquet de 250 g) de fromage à la crème Philadelphia en brique, coupé en cubes, ramolli
2 c. à soupe de margarine non hydrogénée
4 tranche de fromage SINGLES KRAFT, hachées
1 tasse de poulet cuit haché
1 c. à thé d' ail haché finement
6 petit tortillas
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Battre au fouet les œufs et le lait dans un bol moyen jusqu'à homogénéité. Ajouter le fromage à la crème; bien mélanger.
Étape 2
Faire fondre la margarine à feu mi-doux dans une grande poêle. Ajouter le mélange d'œufs; cuire 5 min ou jusqu’à ce qu'il commence à prendre, en remuant de temps à autre. Incorporer les tranches de fromage Singles Kraft, le poulet et l'ail; cuire de 3 à 5 min ou jusqu'à ce que le mélange d'œufs prenne complètement, en remuant de temps à autre.
Étape 3
Mettre 1/2 t du mélange d'œufs sur chaque tortilla. Replier les côtés opposés des tortillas, puis rouler de manière à former des burritos.
Conseils des Cuisines Kraft
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Présentation suggérée
Accompagnez ce plat d'une salade verte arrosée d'une vinaigrette Kraft et de votre fruit frais préféré pour compléter le repas.
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Variante
Omettez la margarine et préparez la recette comme indiqué, mais en vaporisant plutôt la poêle d'un enduit à cuisson, en remplaçant les œufs par 2 t de produit d'œufs sans cholestérol, et le fromage à la crème par du fromage à la crème à tartiner Philadelphia léger en brique.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
340
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 19 g
29 %
Matières grasses saturées 6 g
30 %
Cholestérol 285 mg
Sodium 590 mg
25 %
Glucides 20 g
7 %
Fibres alimentaires 1 g
4 %
Sucres 4 g
Protéines 22 g
Vitamine A
20 %
Vitamine C
0 %
Calcium
10 %
Fer
15 %
Portions
6 portions de 1 burrito (159 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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