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Burritos matinaux
Burritos matinaux

Burritos matinaux

1 Évaluations
Cook Minutes 20 Min
Préparation : 20 Min
Commencez la journée délicieusement par des burritos faits de blancs d'œufs brouillés épicés avec chilis et fromage. Garnissez-les de salsa et dégustez-les!
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2 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 2 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
4 tranches de bacon
2 blancs d'œufs
1 c. à soupe de piments chilis verts hachés en conserve
2 grosses tortillas, réchauffées
1/4 tasse de fromage Cheddar fort râpé Cracker Barrel
1/4 tasse de salsa
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Cuire le bacon dans une petite poêle antiadhésive de 8 à 10 min ou jusqu'à ce qu'il soit croustillant. Retirez le bacon de la poêle; égouttez-le sur des essuie-tout. Jeter la graisse de cuisson.
Étape 2
Fouetter les blancs d'œufs et les chilis jusqu'à homogénéité. Mettre dans la poêle chaude; cuire 2 min ou jusqu'à ce que les œufs prennent, en remuant.
Étape 3
Garnir les tortillas du bacon, du fromage et des œufs. Replier les côtés opposés des tortillas, puis les rouler de façon à former des burritos.Garnir de la salsa.
Conseils des Cuisines Kraft
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Prenez de l'avance
Enveloppez les burritos dans du papier d'aluminium. Mettez-les au four à 200 °F 30 min tout au plus avant de les garnir de salsa.
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Achat et conservation des œufs
Achetez seulement des œufs réfrigérés dont la coquille est propre et intacte. Ouvrez l'emballage et déplacez délicatement chaque œuf pour vérifier qu'il n'est pas collé à l'emballage en raison d'une fissure dissimulée. Vérifiez la date limite de vente sur l'emballage. Mettez les œufs, dans leur emballage d'origine, sur une tablette du réfrigérateur (et non dans la porte) le plus rapidement possible après les avoir achetés. Évitez de les conserver à proximité d'aliments qui dégagent des odeurs fortes faciles à absorber. Pour une qualité optimale, consommez les œufs dans les 4 semaines.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
330
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 14 g
22 %
Matières grasses saturées 5 g
25 %
Cholestérol 30 mg
Sodium 1030 mg
43 %
Glucides 35 g
12 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 3 g
Protéines 19 g
Vitamine A
6 %
Vitamine C
10 %
Calcium
8 %
Fer
15 %
Portions
2 portions de 1 burrito (142 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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