Close
user profile
Kraft User
header language image
English
Mes Favoris
Shopping List
Close Icon
Carottes et pois mangetout glacés à l'orange
Carottes et pois mangetout glacés à l'orange

Carottes et pois mangetout glacés à l'orange

0 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 20 Min
Préparation : 10 Min Cuisson: 10 Min
Ce plat d'accompagnement tout simple est composé de carottes et de pois mangetout, mais vous pouvez facilement remplacer ces légumes par des pois mangetout sucrés ou des haricots verts. Laissez libre cours à votre créativité!
Add To Favourites Icon
Qu'est-ce qu'il me faut ?
Tout sélectionner
8 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 8 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
5 carottes (1 lb ou 450 g), tranchées en diagonale
2 tasses de pois mangetout, tiges retirées
1/4 tasse de vinaigrette Mandarine au sésame Kraft
2 c. à soupe de vinaigre de riz
1 c. à soupe de margarine non hydrogénée
2 c. à soupe de menthe fraîche hachée
Ajouter à la liste d'épicerie
Que dois-je faire ?
Tout sélectionner
Étape 1
Cuire les carottes 10 min dans l'eau bouillante dans une casserole moyenne. Ajouter les pois mangetout; cuire 2 min ou jusqu'à ce que les légumes soient à peine tendres. Égoutter. Remettre dans la casserole.
Étape 2
Ajouter la vinaigrette, le vinaigre et la margarine; mélanger jusqu'à ce que la margarine ait fondu et que les légumes soient bien enrobés.
Étape 3
Garnir de menthe.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Remplacez la menthe hachée par des graines de sésame grillées.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
60
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 3 g
5 %
Matières grasses saturées 0.4 g
2 %
Cholestérol 0 mg
Sodium 105 mg
4 %
Glucides 8 g
3 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 5 g
Protéines 1 g
Vitamine A
100 %
Vitamine C
25 %
Calcium
2 %
Fer
4 %
Portions
8 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
Ajouter à la liste d'épicerie
Mes listes
CRÉER UNE NOUVELLE LISTE
Ajouter à la liste
Annuler
565486:129182
Recettes semblables
Left Bracket
Avez-vous essayé ?
Right Bracket
Left Arrow
Right Arrow
bapw iconAdChoices