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Carrés de quiche aux épinards et au fromage à la grecque
Carrés de quiche aux épinards et au fromage à la grecque

Carrés de quiche aux épinards et au fromage à la grecque

1 Évaluations
Cook Minutes 1 Hr
Préparation : 10 Min Cuisson: 50 Min
Vous raffolez des quiches aux épinards, des spanakopitas ou des variantes de tourtes aux épinards et au féta d'inspiration grecque? Ces carrés faciles à préparer devraient vous plaire!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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12 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 12 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 c. à soupe de beurre
3 œufss
1 tasse de farine
1 tasse de lait
1 c. à thé de poudre à pâte Magic
2 paquets (300 g chacun) d' épinards hachés surgelés, décongelés, épongés
2 tasses de fromage Féta émietté avec origan, tomates séchées et poivre concassé Cracker Barrel
2 tasses de fromage Cheddar fort râpé Cracker Barrel
1 c. à soupe d' oignon haché déshydraté
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer le four à 350 °F.
Étape 2
Chauffer le beurre dans un plat carré de 9 po 2 min ou jusqu'à ce qu'il ait fondu. Sortir le plat du four; beurrer le fond et les côtés.
Étape 3
Battre les œufs au mélangeur dans un grand bol. Ajouter la farine, le lait et la poudre à pâte; battre jusqu'à homogénéité. Incorporer les épinards, les fromages et l'oignon. Transférer à la cuillère dans le plat préparé.
Étape 4
Cuire 35 min. Laisser reposer 15 min avant de couper en carrés et de servir.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Portions sages
À la recherche d'un mets pour votre prochain brunch? Cette recette de carrés aux épinards et au fromage donne 12 portions.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
210
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 13 g
20 %
Matières grasses saturées 8 g
40 %
Cholestérol 85 mg
Sodium 430 mg
18 %
Glucides 13 g
4 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 2 g
Protéines 13 g
Vitamine A
70 %
Vitamine C
4 %
Calcium
30 %
Fer
10 %
Portions
12 portions de 1 morceau (85 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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