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Carrés légers comme un nuage
Carrés légers comme un nuage

Carrés légers comme un nuage

0 Évaluations
Cook Minutes 3 Hr 55 Min
Préparation : 20 Min Cuisson: 3 Hr 35 Min
Ces carrés ont connu tant de succès chez l'une des évaluatrices qu'on lui a demandé d'en refaire à chaque réunion de famille. À titre de valeur sûre, ce dessert facile à préparer pourrait bien devenir votre nouveau favori!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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24 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 24 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 tasse de farine
3/4 tasse de pacanes, finement hachées
1 c. à soupe de sucre granulé
1/2 tasse de margarine non hydrogénée, fondue
1 paquet (250 g) de fromage à la crème à tartiner Philadelphia léger en brique, ramollie
1/2 tasse de produit de fromage à la crème Philadelphia
1 pot (1 L) de garniture fouettée Cool Whip légère, décongelée, divisée
1 paquet (format 4 portions) de pouding instantané Jell-O sans gras à la vanille
3 tasses de lait écrémé froid, divisé
1 paquet (format 4 portions) de pouding instantané Jell-O sans gras au chocolat
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Préchauffer le four à 325 °F.
Étape 2
Mélanger la farine, les pacanes, le sucre granulé et la margarine; presser au fond d'un moule de 9 x 13 pouces vaporisé d'un enduit à cuisson. Cuire au four 20 minutes. Laisser refroidir.
Étape 3
Battre la tartinade et le sucre à glacer au batteur électrique, dans un bol moyen, jusqu'à homogénéité. Incorporer 2 tasses de garniture fouettée. Étaler sur la croûte.
Étape 4
Fouetter le mélange pour pouding à la vanille et 1 1/2 tasse de lait 2 minutes; verser sur la croûte. Répéter l'opération avec le mélange pour pouding au chocolat et le reste du lait afin de former la deuxième couche de pouding du dessert. Garnir de la garniture fouettée qui reste. Réfrigérer le dessert 3 heures ou jusqu'à ce qu'il soit ferme.
Conseils des Cuisines Kraft
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Une touche d'éclat
Saupoudrez 2 c. à soupe de chocolat mi-sucré Baker's râpé sur le dessert avant de servir.
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Comment réinventer
Nous avons allégé notre recette originale en utilisant de la tartinade de fromage à la crème Philadelphia léger en brique, de la garniture Cool Whip légère, du pouding instantané Jell-O sans gras et du lait écrémé au lieu des produits réguliers. Ces petits changements nous ont permis de retrancher 50 calories et 3 grammes de matières grasses par portion.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
160
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 10 g
15 %
Matières grasses saturées 4 g
20 %
Cholestérol 10 mg
Sodium 220 mg
9 %
Glucides 15 g
5 %
Fibres alimentaires 1 g
4 %
Sucres 7 g
Protéines 3 g
Vitamine A
6 %
Vitamine C
0 %
Calcium
6 %
Fer
2 %
Portions
24 portions de 1 morceau (70 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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