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Casserole crémeuse aux saveurs de la mer
Casserole crémeuse aux saveurs de la mer

Casserole crémeuse aux saveurs de la mer

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Cook Minutes 45 Min
Préparation : 20 Min Cuisson: 25 Min
Cette casserole facile à préparer comprend un mélange de pâtes et de sauce au fromage, de la simili-chair de crabe, des poivrons, des petits pois et de la tartinade MIRACLE WHIP, le tout garni de miettes de flocons de maïs.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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6 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 6 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 paquet (350 g) de pâtes et sauce Velveeta et coquilles Deluxe Kraft
1/4 tasse d' oignon haché
1/4 tasse de poivron rouge haché
3 c. à soupe de margarine non hydrogénée, divisées
1/2 lb (225 g) de simili-chair de crabe, hachée
1 tasse de petits pois surgelés, décongelés, égouttés
1/3 tasse de tartinade Miracle Whip originale
1/3 tasse de flocons de maïs écrasés
1/8 c. à thé de poudre d’oignon
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer le four à 350 °F.
Étape 2
Préparer les pâtes et la sauce Velveeta Deluxe Kraft dans une grande casserole selon le mode d'emploi. Entre-temps, faire revenir l'oignon et le poivron dans 1 c. à soupe de la margarine dans une petite poêle à feu mi-vif de 3 à 5 min ou jusqu'à ce qu'ils ramollissent.
Étape 3
Ajouter les légumes cuits au mélange de pâtes et de sauce Velveeta Deluxe Kraft en même temps que la chair de crabe, les petits pois et la tartinade Miracle Whip; mélanger légèrement. Verser le mélange dans une casserole de 1,5 l vaporisée d'un enduit à cuisson; couvrir.
Étape 4
Cuire 15 min. Entre-temps, faire fondre le reste de la margarine; incorporer aux miettes de flocons de maïs et à la poudre d'oignon.
Étape 5
Parsemer la casserole du mélange de miettes de flocons. Cuire, à découvert, de 5 à 10 min ou jusqu'à ce que le mélange de chair de crabe soit chaud et que le dessus soit doré.
Conseils des Cuisines Kraft
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Présentation suggérée
Accompagnez ce plat de fruits frais et d'une salade verte arrosée de votre vinaigrette Kraft favorite.
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Substitution(s)
Remplacez la simili-chair de crabe par 1 boîte (170 g) de thon et 1 boîte (150 g) de saumon, égouttés et émiettés.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
340
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 15 g
23 %
Matières grasses saturées 3 g
15 %
Cholestérol 20 mg
Sodium 1050 mg
44 %
Glucides 38 g
13 %
Fibres alimentaires 3 g
12 %
Sucres 9 g
Protéines 13 g
Vitamine A
15 %
Vitamine C
20 %
Calcium
10 %
Fer
20 %
Portions
6 portions de 1/6 de la recette (197 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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