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Casserole crémeuse de brocoli et de chou-fleur
Casserole crémeuse de brocoli et de chou-fleur

Casserole crémeuse de brocoli et de chou-fleur

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Cook Minutes 35 Min
Préparation : 10 Min Cuisson: 25 Min
Il suffit de notre sauce CLASSICO Alfredo pour transer ces légumes ordinaires en un plat d’accompagnement dont toute la famille raffolera. Voilà qui fera assurément sensation!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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Rendement de la recette originale : 1 portion
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
3 tasses de petits bouquets de brocoli
3 tasses de petits bouquets de chou-fleur
1 pot (410 ml) de sauce pour pâtes CLASSICO Alfredo di Roma Alfredo 25 % moins de gras
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer le four à 450 °F.
Étape 2
Mettre les légumes dans une casserole de 1,5 l vaporisée d’un enduit à cuisson.
Étape 3
Cuire 15 min.
Étape 4
Ajouter la sauce pour pâtes; remuer légèrement. Cuire 10 min de plus ou jusqu’à ce que le tout soit bien chaud.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Savoir-faire Conservation
Vous pouvez réfrigérer le chou-fleur et le brocoli non cuits 5 jours tout au plus avant de les utiliser. Une fois cuits, vous pouvez les réfrigérer 3 jours tout au plus avant de les utiliser.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
70
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 3 g
5 %
Matières grasses saturées 2 g
10 %
Cholestérol 15 mg
Sodium 290 mg
12 %
Glucides 7 g
2 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 2 g
Protéines 2 g
Vitamine A
4 %
Vitamine C
35 %
Calcium
6 %
Fer
0 %
Portions
4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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