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Casserole de chou-fleur et de courgette au fromage
Casserole de chou-fleur et de courgette au fromage

Casserole de chou-fleur et de courgette au fromage

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Cook Minutes 45 Min
Préparation : 25 Min Cuisson: 20 Min
Vous cherchez un accompagnement réconfortant à base de légumes? Essayez notre casserole de chou-fleur et de courgette au fromage. Les légumes sont rôtis, puis garnis de sauce Alfredo onctueuse et de fromage râpé à l’italienne, et enfin, grillés jusqu’à ce que le tout soit doré.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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6 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 6 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
4 tasses de bouquets de chou-fleur
1 courgette verte et 1 courgette jaune, coupées en tranches de 1/4 po d'épaisseur
1 tasse de sauce pour pâtes Classico Alfredo di Roma Alfredo
1/2 tasse de 4 fromages Italiano râpés Cracker Barrel
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer le four à 450 °F.
Étape 2
Mettre les légumes dans une casserole de 1,5 l vaporisée d’un enduit à cuisson.
Étape 3
Cuire 15 min ou jusqu'à ce que le chou-fleur soit à peine tendre.
Étape 4
Retirer la casserole du four. Chauffer le gril du four.
Étape 5
Garnir les légumes du reste des ingrédients.
Étape 6
Griller, à 6 po de la source de chaleur, de 3 à 4 min ou jusqu'à ce que la sauce pour pâtes soit chaude et que le dessus soit doré.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Préparez la recette avec de la sauce pour pâtes Classico Alfredo di Roma Alfredo 25 % moins de gras.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
90
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 5 g
8 %
Matières grasses saturées 3 g
15 %
Cholestérol 20 mg
Sodium 360 mg
15 %
Glucides 8 g
3 %
Fibres alimentaires 3 g
12 %
Sucres 4 g
Protéines 5 g
Vitamine A
4 %
Vitamine C
80 %
Calcium
10 %
Fer
4 %
Portions
6 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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