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Casserole de poulet crémeux garni d'une croûte de farce
Casserole de poulet crémeux garni d'une croûte de farce

Casserole de poulet crémeux garni d'une croûte de farce

11 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 1 Hr 5 Min
Préparation : 10 Min Cuisson: 55 Min
Un repas pour 6 personnes prêt en 10 minutes? Mais oui! Ce plat tout simple deviendra rapidement un favori de la famille. Poulet assaisonné, macédoine de légumes et farce savoureuse, le tout cuit ensemble au four. Miam!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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6 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 6 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
6 petit petites poitrines de poulet désossées et sans peau (1 1/2 lb/675 kg)
1/2 c. à thé de poudre d’ail
3 tasses de légumes surgelés mélangés à l’orientale, décongelés et bien égouttés
1 boîte (14 oz ou 398 mL) de maïs en crème sans sel ajouté
1/4 tasse de vinaigrette Campagne Calorie-Wise Kraft
1 tasse d' eau chaude
1 paquet (120 g) de mélange à farce STOVE TOP moins de sodium pour poulet
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Préchauffer le four à 375 °F.
Étape 2
Mettre le poulet dans un plat à cuisson de 13 pouces x 9 pouces vaporisé d'enduit à cuisson; saupoudrer de poudre d'ail. Couvrir des légumes pour sauté. Mélanger le maïs et la vinaigrette; répartir sur les légumes dans le plat.
Étape 3
Ajouter l'eau chaude au mélange à farce; remuer juste assez pour humecter. Répartir uniformément sur le mélange de maïs. Couvrir.
Étape 4
Cuire au four 55 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit (170 ºF), en cuisant à découvert les 15 dernières minutes.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
300
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 5 g
8 %
Matières grasses saturées 1 g
5 %
Cholestérol 65 mg
Sodium 400 mg
17 %
Glucides 34 g
11 %
Fibres alimentaires 3 g
12 %
Sucres 7 g
Protéines 30 g
Vitamine A
4 %
Vitamine C
30 %
Calcium
4 %
Fer
15 %
Portions
Donne 6 portions de 1/6 de la recette (312 g) chacune.
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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