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Casserole de poulet et de haricots verts en sauce
Casserole de poulet et de haricots verts en sauce

Casserole de poulet et de haricots verts en sauce

1 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 25 Min
Préparation : 25 Min
Un souper de semaine nourrissant qui regorge de saveur.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
4 petit poitrines de poulet désossées et sans peau (1 lb ou 450 g)
2 tasses de haricots verts surgelés
1 boîte (10 oz ou 284 ml) de soupe crème de champignons faible en gras
1/2 tasse d' eau
1/4 c. à thé de thym séché
1/2 tasse de fromage Mozzarella partiellement écrémé râpé Cracker Barrel
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Cuire le poulet à feu mi-vif dans une grande poêle antiadhésive couverte de 5 à 7 min de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit (170 ºF). Retirer le poulet de la poêle; couvrir pour garder au chaud.
Étape 2
Ajouter les haricots, la soupe, l'eau et le thym dans la poêle; remuer. Cuire, à couvert, 6 min, en remuant de temps à autre.
Étape 3
Remettre le poulet dans la poêle; tourner pour l'enrober uniformément de sauce. Cuire, à découvert, 1 min ou jusqu'à ce que le tout soit chaud. Garnir du fromage.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Présentation suggérée
Servir avec des pommes de terre nouvelles bouillies.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
220
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 5 g
8 %
Matières grasses saturées 2 g
10 %
Cholestérol 75 mg
Sodium 500 mg
21 %
Glucides 10 g
3 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 0 g
Protéines 30 g
Vitamine A
2 %
Vitamine C
4 %
Calcium
10 %
Fer
10 %
Portions
4 portions de 1/4 de la recette (261 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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