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Chili au poulet et aux haricots blancs
Chili au poulet et aux haricots blancs

Chili au poulet et aux haricots blancs

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Cook Minutes 35 Min
Préparation : 35 Min
Ce ragoût épicé et crémeux vous réconfortera par temps froid. La salsa verte ajoute saveur et piquant au plat, alors que le poulet déjà rôti permet de cuisiner le chili en seulement 35 minutes!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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6 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 6 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1/4 tasse de vinaigrette Italienne piquante KRAFT
1 gros oignon, haché
2 gousses d' ail, haché finement
4 tasses de poulet rôti effiloché
1 boîte (19 oz ou 540 ml) deharicots blancs, rincés
2 tasses d' eau
1 tasse de bouillon de poulet avec 25 % moins de sodium
1 tasse de salsa verte
1 tasse de fromage Mexicain râpé Kraft
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer la vinaigrette à feu mi-vif dans une grande casserole. Ajouter l'oignon et l'ail; cuire 5 min ou jusqu'à ce que l'oignon soit tendre, en remuant de temps à autre.
Étape 2
Ajouter le reste des ingrédients, sauf le fromage; bien mélanger. Porter à ébullition; laisser mijoter à feu mi-doux 20 min, en remuant de temps à autre.
Étape 3
Incorporer le fromage juste avant de servir.
Conseils des Cuisines Kraft
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Pour obtenir une consistance plus épaisse
Piler une partie des haricots à la fourchette au cours des 20 minutes où le plat mijote.
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Présentation suggérée
Servez ce chili garni d'avocats et de coriandre hachés.
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Restes créatifs
Vous avez des restes de dinde cuite? Remplacez le poulet effiloché par 3 t de dinde cuite hachée.
krKitchenTipAndSymbol
Remarque
Personnalisez la recette à votre goût en utilisant une salsa plus ou moins piquante.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
340
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 12 g
18 %
Matières grasses saturées 5 g
25 %
Cholestérol 110 mg
Sodium 930 mg
39 %
Glucides 22 g
7 %
Fibres alimentaires 7 g
28 %
Sucres 5 g
Protéines 36 g
Vitamine A
8 %
Vitamine C
10 %
Calcium
15 %
Fer
15 %
Portions
6 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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