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Chou-fleur rôti au cari
Chou-fleur rôti au cari

Chou-fleur rôti au cari

1 Évaluations
Cook Minutes 40 Min
Préparation : 10 Min Cuisson: 30 Min
Ce plat d'accompagnement de chou-fleur ajoutera de la saveur à votre repas. Tout simple à préparer, il est tout simplement délicieux!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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16 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 16 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1/2 tasse de tartinade Miracle Whip originale
1-1/2 c. à thé de poudre de cari
8 tasses de petits bouquets de chou-fleur
1/4 tasse d' eau
2 c. à soupe de ciboulette fraîche hachée
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer le four à 400 °F.
Étape 2
Mélanger la tartinade Miracle Whip et la poudre de cari jusqu'à homogénéité. Ajouter au chou-fleur dans un grand bol; remuer pour bien enrober.
Étape 3
Verser l'eau dans un plat de cuisson de 13 x 9 po. Ajouter le chou-fleur.
Étape 4
Cuire 30 min ou jusqu'à ce que le chou-fleur soit tendre et doré. Parsemer de la ciboulette.
Conseils des Cuisines Kraft
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Propos culinaires
La poudre de cari consiste en un mélange comprenant jusqu'à 20 épices, herbes et graines différentes. Pour obtenir un plat au goût de cari plus prononcé, optez pour la poudre de cari Madras. Avec le temps, la poudre de cari peut perdre de son goût piquant. Pour préserver toute sa saveur, conservez-la dans un contenant hermétique, dans un endroit frais et sec, deux mois tout au plus.
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Savoir-faire Conservation
Le chou-fleur non cuit peut être conservé au réfrigérateur 5 jours tout au plus. Une fois cuit, réfrigérez-le 3 jours tout au plus avant de l'utiliser.
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Remarque
Il vous faudra environ 1 chou-fleur moyen pour obtenir les 8 t de petits bouquets nécessaires à la préparation de cette recette.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
45
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 2 g
3 %
Matières grasses saturées 0 g
0 %
Cholestérol 5 mg
Sodium 75 mg
3 %
Glucides 4 g
1 %
Fibres alimentaires 1 g
4 %
Sucres 2 g
Protéines 1 g
Vitamine A
0 %
Vitamine C
45 %
Calcium
2 %
Fer
2 %
Portions
16 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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