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Chou-fleur rôti aux tomates séchées et au basilic
Chou-fleur rôti aux tomates séchées et au basilic

Chou-fleur rôti aux tomates séchées et au basilic

0 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 30 Min
Préparation : 10 Min Cuisson: 20 Min
Vous cherchez une nouvelle façon plus facile et savoureuse d'apprêter le chou-fleur? Voici un chou-fleur rôti dans de la vinaigrette et agrémenté de basilic frais... un plat d'accompagnement élégant à trois ingrédients seulement.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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6 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 6 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
4 tasses de bouquets de chou-fleur
1/3 tasse de vinaigrette à l’huile d’olive extra vierge Italienne aux tomates confites KRAFT
1/4 tasse de basilic frais haché
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer le four à 450 °F.
Étape 2
Remuer le chou-fleur dans la vinaigrette pour l'enrober uniformément; étaler sur une plaque à pâtisserie à rebords tapissée de papier d'aluminium.
Étape 3
Cuire 20 min ou jusqu'à ce qu'il soit tendre.
Étape 4
Mettre le chou-fleur dans un bol moyen. Ajouter le basilic; mélanger légèrement.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Chou-fleur rôti au bacon avec vinaigrette Campagne
Préparez la recette comme indiqué, sans mettre le basilic, et en utilisant de la vinaigrette Campagne Kraft. Remuez le chou-fleur cuit avec 6 tranches de bacon émietté et 2 oignons verts tranchés finement avant de le servir.
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Chou-fleur rôti au cari et aux amandes
Préparez la recette comme indiqué, sans mettre le basilic, et en utilisant la vinaigrette Lime piquante à l'italienne Kraft mélangée à 1 c. à thé de poudre de cari. Remuez le chou-fleur cuit avec 1/2 t de canneberges séchées et 1/2 t d'amandes tranchées avant de le servir.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
45
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 2.5 g
4 %
Matières grasses saturées 0.3 g
2 %
Cholestérol 0 mg
Sodium 170 mg
7 %
Glucides 5 g
2 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 3 g
Protéines 2 g
Vitamine A
2 %
Vitamine C
60 %
Calcium
2 %
Fer
4 %
Portions
6 portions de 2/3 tasse (150 ml) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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