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Cornes d'abondance
Cornes d'abondance

Cornes d'abondance

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Vie saine
Cook Minutes 5 Min
Préparation : 5 Min
Mettez de la magie dans vos sandwichs grâce à une simple variante qui transe le classique sandwich roulé en un repas extraordinaire!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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1 portion
Portions
Rendement de la recette originale : 1 portion
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 tortilla de blé entier de 7 po
1 c. à soupe de tartinade de fromage Cheez Whiz léger
1 feuille de laitue, brisée en 3 morceaux
2 c. à soupe de poivron rouge, en fines lanières
2 c. à soupe de concombre, tranché finement
2 c. à soupe de carotte, tranchée finement
1 c. à soupe de vinaigrette Crémeuse au concombre Calorie-Wise Kraft
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Tartiner la tortilla de Cheez Whiz.
Étape 2
Couper la tortilla en trois pointes. Placer un morceau de laitue sur chaque pointe; rouler en cône.
Étape 3
Remplir de légumes. Fixer avec un cure-dents en bois si désiré. Accompagner de vinaigrette en guise de trempette.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Une touche d'éclat
Incorporez aux légumes 1 c. à soupe de coriandre fraîche hachée avant d'en farcir la tortilla.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
140
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 4 g
6 %
Matières grasses saturées 1.5 g
8 %
Cholestérol 5 mg
Sodium 680 mg
28 %
Glucides 26 g
9 %
Fibres alimentaires 3 g
12 %
Sucres 5 g
Protéines 6 g
Vitamine A
30 %
Vitamine C
70 %
Calcium
8 %
Fer
8 %
Portions
1 portion (136 g)
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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