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Côtelettes de porc et ananas épicés au four
Côtelettes de porc et ananas épicés au four

Côtelettes de porc et ananas épicés au four

9 Évaluations
Cook Minutes 35 Min
Préparation : 10 Min Cuisson: 25 Min
Besoin d'une idée pour un souper qui se prépare rapidement? Essayez cette recette à quatre ingrédients. Une solution gagnante pour les soirs de semaine!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 bte (14 oz liq./398 mL) de ananas tranché dans du jus, non égouttées
4 côtelettes de porc (4 oz chacune)
1/2 tasse de vinaigrette Française Kraft
1 c. à thé de piment rouge broyé
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer le four à 400 °F. Égoutter les tranches d'ananas, en réservant le jus.
Étape 2
Placer les côtelettes en une seule épaisseur dans un plat; garnir avec les tranches d'ananas. Mélanger le jus d'ananas réservé, la vinaigrette et le piment fort; verser sur les côtelettes.
Étape 3
Cuire au four, 25 min ou jusqu'à ce que les côtelettes soient bien cuites (160 °F).
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Mettez-y du piquant
Pour épicer davantage, augmentez la quantité de piment fort broyé à 2 c. à thé.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
384
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 23 g
35 %
Matières grasses saturées 4.9 g
25 %
Cholestérol 76 mg
Sodium 327 mg
14 %
Glucides 21 g
7 %
Fibres alimentaires 1.1 g
4 %
Sucres 0 g
Protéines 24 g
Vitamine A
7 %
Vitamine C
13 %
Calcium
4 %
Fer
9 %
Portions
4
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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