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Côtelettes de porc grillées bien relevées
Côtelettes de porc grillées bien relevées

Côtelettes de porc grillées bien relevées

5 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 35 Min
Préparation : 5 Min Cuisson: 30 Min
Une marinade vite faite et une bonne sauce barbecue sont tout ce qu’il faut pour obtenir des côtelettes tendres, juteuses et savoureuses à souhait. Suivez nos étapes toutes simples et voyez par vous-même!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1/4 tasse de vinaigrette Tomate confite et origan Calorie-Wise Kraft
4 de côtelettes de porc désossées (1 lb ou 450 g)
3 c. à soupe de sauce BBQ Kraft Originale
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer le barbecue à feu mi-vif.
Étape 2
Verser 2 c. à soupe de vinaigrette sur les côtelettes dans un plat en verre peu profond ; tourner les côtelettes pour bien les enrober de vinaigrette. Réfrigérer 15 min. Entre-temps, mélanger le reste de la vinaigrette et la sauce barbecue.
Étape 3
Faire griller les côtelettes de 12 à 15 min ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites (temp. interne : 160 °F), en les tournant après 8 min de cuisson et en les badigeonnant avec le mélange de sauce barbecue.
Étape 4
Retirer les côtelettes du barbecue ; laisser reposer 5 min avant de servir.
Conseils des Cuisines Kraft
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Savoir-faire – comment obtenir des marques de gril parfaites
Faire griller les côtelettes sur un barbecue propre, chaud et couvert, à feu moyen, pendant 12 à 15 min ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites, en les tournant après 8 min de cuisson.
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Présentation suggérée
Accompagnez chaque portion de 3/4 tasse de riz brun à grain long cuit, chaud, et d'une salade.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
180
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 6 g
9 %
Matières grasses saturées 1.5 g
8 %
Cholestérol 55 mg
Sodium 380 mg
16 %
Glucides 5 g
2 %
Fibres alimentaires 0 g
0 %
Sucres 4 g
Protéines 25 g
Vitamine A
0 %
Vitamine C
2 %
Calcium
0 %
Fer
6 %
Portions
4 portions, 1 côtelette (112 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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