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Coupes de granola sans cuisson
Coupes de granola sans cuisson

Coupes de granola sans cuisson

1 Évaluations
Cook Minutes 1 Hr 15 Min
Préparation : 15 Min Cuisson: 1 Hr
Retrouvez ici pour le déjeuner tous les ingrédients qui font le succès des parfaits : de délicieuses coupes à croquer, sans se salir les doigts! Idéales pour nourrir une petite armée, ces coupes sans cuisson se cuisinent à l'avance. Essayez-les lors de votre prochain brunch!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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12 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 12 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
2 tasses de gros flocons d'avoine
1/2 tasse de beurre d'arachide Kraft Tout naturel
1/4 tasse de graines de tournesol
1/4 tasse d' amandes tranchées
6 c. à soupe de miel
1 1/2 tasse de yogourt grec à la vanille sans gras
24 framboises
24 bleuets
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Mélanger les flocons d'avoine, le beurre d'arachide, les graines de tournesol, les amandes et le miel.
Étape 2
Presser la préparation d'avoine dans 12 moules à muffins vaporisés d'un enduit à cuisson; faire un petit creux dans chaque centre pour former des nids.
Étape 3
Réfrigérer 1 h ou jusqu'à fermeté.
Étape 4
Remplir les coupes de granola du yogourt; garnir des petits fruits mélangés.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Une touche d'éclat
Envie d'une touche sucrée? Mélangez 1/4 t de brisures de chocolat mi-sucré miniatures à la préparation d'avoine avant de la presser dans les moules à muffins préparés comme indiqué.
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Préparez la recette avec du beurre d'arachide crémeux Kraft.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
200
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 8 g
12 %
Matières grasses saturées 1 g
5 %
Cholestérol 0 mg
Sodium 15 mg
1 %
Glucides 24 g
8 %
Fibres alimentaires 3 g
12 %
Sucres 12 g
Protéines 9 g
Vitamine A
0 %
Vitamine C
2 %
Calcium
6 %
Fer
8 %
Portions
12 portions de 1 coupe de granola (76 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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