Close
user profile
Kraft User
header language image
English
Mes Favoris
Shopping List
Close Icon
Courge glacée au parfum de miel et de figues
Courge glacée au parfum de miel et de figues

Courge glacée au parfum de miel et de figues

0 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 30 Min
Préparation : 30 Min
Cette recette regorge de vitamines et d'antioxydants. La saveur de miel et de figues complète délicatement la courge, et la touche de thym frais rehausse ce plat qui se prépare dans une seule poêle.
Add To Favourites Icon
Qu'est-ce qu'il me faut ?
Tout sélectionner
2 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 2 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
2 tasses de courge musquée épluchée et coupée (en morceaux de 1/2 po)
2 c. à soupe de vinaigrette Balsamique aux figues à l’huile d’olive extra vierge KRAFT
2 c. à soupe de miel
1 tasse d' eau
1/2 c. à thé de thym frais haché
Ajouter à la liste d'épicerie
Que dois-je faire ?
Tout sélectionner
Étape 1
Mélanger tous les ingrédients sauf le thym dans une grande poêle. Amener à ébullition à feu mi-vif, puis couvrir. Laisser mijoter à feu mi-vif 15 min ou jusqu'à ce que la courge soit tendre, en remuant de temps à autre.
Étape 2
Incorporer le thym; cuire à découvert de 2 à 3 min ou jusqu'à ce que le liquide soit évaporé et que la courge soit uniformément glacée, en remuant de temps à autre.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Raccourci
Préparez la recette avec de la courge fraîche coupée achetée à l'épicerie.
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Préparez la recette avec des carottes coupées, ou un mélange de carottes et de panais coupés.
krKitchenTipAndSymbol
Présentation suggérée
Ces courges sont un plat d'accompagnement idéal pour le poulet rôti.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
160
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 3 g
5 %
Matières grasses saturées 0 g
0 %
Cholestérol 0 mg
Sodium 100 mg
4 %
Glucides 34 g
11 %
Fibres alimentaires 4 g
16 %
Sucres 24 g
Protéines 1 g
Vitamine A
130 %
Vitamine C
30 %
Calcium
6 %
Fer
6 %
Portions
2 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
Ajouter à la liste d'épicerie
Mes listes
CRÉER UNE NOUVELLE LISTE
Ajouter à la liste
Annuler
574794:176200
Recettes semblables
Left Bracket
Avez-vous essayé ?
Right Bracket
Left Arrow
Right Arrow
bapw iconAdChoices