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Courge musquée glacée
Courge musquée glacée

Courge musquée glacée

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Cook Minutes 50 Min
Préparation : 15 Min Cuisson: 35 Min
Vous cherchez une recette de plat d'accompagnement de légumes savoureuse et bonne pour la santé? Pourquoi ne pas essayer celle-ci? Rien de plus simple à faire... avec seulement trois ingrédients!
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Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 courge musquée (790 g), épluchée, coupée en morceaux de 3/4 po
1/4 tasse de vinaigrette Lime piquante à l'italienne Kraft
1 c. à soupe de miel
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer le four à 400 ºF.
Étape 2
Remuer la courge musquée et la vinaigrette dans un grand bol; étaler sur une plaque à pâtisserie à rebords tapissée de papier sulfurisé.
Étape 3
Cuire 35 min ou jusqu'à ce que la courge soit tendre.
Étape 4
Arroser la courge du miel; remuer pour bien enrober. Cuire 5 min.
Conseils des Cuisines Kraft
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Présentation suggérée
Accompagnez ce plat de courge de poulet rôti et de haricots verts à la vapeur.
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Une touche d'éclat
Si vous aimez l'ail, ajoutez 2 gousses d'ail hachées finement à la courge avant de remuer avec la vinaigrette et de cuire comme indiqué.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
110
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 2.5 g
4 %
Matières grasses saturées 0.4 g
2 %
Cholestérol 0 mg
Sodium 130 mg
5 %
Glucides 24 g
8 %
Fibres alimentaires 5 g
20 %
Sucres 9 g
Protéines 2 g
Vitamine A
190 %
Vitamine C
45 %
Calcium
6 %
Fer
8 %
Portions
4 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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