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Courge poivrée rôtie
Courge poivrée rôtie

Courge poivrée rôtie

3 Évaluations
Cook Minutes 40 Min
Préparation : 15 Min Cuisson: 25 Min
Rien que quatre ingrédients suffisent à préparer ce délicieux plat d’accompagnement simple comme tout. Essayez-le, il fera le bonheur de toute la famille!
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6 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 6 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 grosse courge poivrée (1 1/2 lb ou 675 g)
1/3 tasse de vinaigrette Italienne piquante Kraft
1/2 c. à thé de paprika
2 c. à soupe de fromage 100 % Parmesan vieilli râpé Kraft, divisées
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer le four à 400 °F.
Étape 2
Couper la courge en deux sur la longueur; retirer et jeter les graines. Mettre les moitiés de courge, côté coupé vers le bas, sur une planche à découper. Couper chaque moitié en 6 tranches sur la largeur; mettre dans un grand bol.
Étape 3
Mélanger la vinaigrette, le paprika et 1 c. à soupe du fromage jusqu’à homogénéité. Ajouter à la courge, remuer pour bien l’enrober du mélange de vinaigrette. Étaler sur une plaque à pâtisserie à rebords tapissée de papier d'aluminium et vaporisée d'un enduit à cuisson, en réservant le mélange de vinaigrette qui ne reste pas sur la courge.
Étape 4
Cuire 15 min, en retournant et en badigeonnant uniformément les deux côtés des tranches de courge du reste du mélange de vinaigrette après 15 min. Poursuivre la cuisson de 8 à 10 min ou jusqu’à ce que la courge soit tendre. Parsemer du reste du fromage.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Préparez la recette avec de la vinaigrette Italienne piquante Calorie-Wise Kraft.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
70
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 3.5 g
5 %
Matières grasses saturées 0.5 g
3 %
Cholestérol 0 mg
Sodium 150 mg
6 %
Glucides 10 g
3 %
Fibres alimentaires 1 g
4 %
Sucres 1 g
Protéines 2 g
Vitamine A
6 %
Vitamine C
15 %
Calcium
6 %
Fer
4 %
Portions
6 portions de 2 tranches (102 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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