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Courgettes farcies
Courgettes farcies

Courgettes farcies

3 Évaluations
Cook Minutes 45 Min
Préparation : 30 Min Cuisson: 15 Min
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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Rendement de la recette originale : 1 portion
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
2 courgettes
2 c. à soupe de margarine non hydrogénée, divisée
1/4 tasse d' oignon jaune haché
1 petite tomate italienne, hachée
4 tranches de bacon bien cuit, émietté
1/2 tasse de 4 fromages Italiano râpés Cracker Barrel
1/4 tasse de tranches de fromage suisse Cracker Barrel
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer le four à 400 ºF.
Étape 2
Couper les courgettes en deux, sur la longueur. Sur une planche à découper, en évider le centre, en laissant une épaisseur de 1/8 de po de chair sous la pelure. Mettre les coquilles de courgette dans un plat de cuisson de 9 po x 13 po.
Étape 3
Hacher la chair des courgettes. Dans une grande poêle, faire fondre 1 cuillerée à soupe de margarine à feu mi-vif. Ajouter l'oignon et les courgettes hachés; cuire 3 min ou jusqu'à ce que l'oignon soit à peine tendre, en remuant. Ajouter les tomates et le bacon; cuire 2 min. Incorporer le fromage. Farcir les coquilles du mélange.
Étape 4
Faire fondre le reste de la margarine dans la même poêle. Ajouter la chapelure; la cuire 3 min ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée, en remuant. En saupoudrer sur les courgettes farcies.
Étape 5
Cuire au four 15 min ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.
Conseils des Cuisines Kraft
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Pour obtenir un goût délicieux et relevé
Préparez la recette avec du fromage Habanero piquant râpé Cracker Barrel.
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Substitution(s)
Remplacez l'oignon jaune haché par deux oignons verts tranchés.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
180
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 12 g
18 %
Matières grasses saturées 4 g
20 %
Cholestérol 15 mg
Sodium 380 mg
16 %
Glucides 11 g
4 %
Fibres alimentaires 1 g
4 %
Sucres 3 g
Protéines 8 g
Vitamine A
10 %
Vitamine C
35 %
Calcium
10 %
Fer
6 %
Portions
4 portions de 1/2 courgette farcie (150 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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